YOGA Studio Dwar ご案内

レッスンクラス

「パワーヴィンヤサヨガ」

呼吸と動きを連動させて行うパワーヨガです。

アシュタンガヨガがベースとなり、太陽礼拝を主としながら、色々なバリエーションをシークエンスに組み入れ行います。

 

少し運動量の多いヨガになりますが、その時々の生徒様に合わせたクラス展開を行いますので、初心者の方もご安心ください。

インナーマッスルを鍛え、しなやかな筋肉をつけていきましょう。

「アロマヨガ」

アロマを焚きながら、スローヴィンヤサヨガを展開します。

 

深い呼吸を繰り返しながら、アロマの香りに包まれて、心とからだをほぐしていくヨガです。

最後のシャヴァアサナでは、極上のリラックスタイムをご提供致します。

「ムーンヨガ」

満月(フルムーン)と、新月(ニュームーン)の日に展開するクラスです。

月の満ち欠けと人間のからだは深い繋がりがあります。

 

その時々によってアロマキャンドルを焚いてみたり、運動量の多いクラスにしてみたりと、最適と思われるクラスを展開していきます。

「ミュージックフロー」

音楽のリズムに合わせてからだを動かしていく、運動量の多いクラスです。

 

呼吸法の後に徐々にかからだを動かし目覚めさせていくと、いつの間にか集中し自然と気持ちも高まります。

しっかりとアライメントを整えることも忘れません。初心者から上級者まで、幅広く参加して頂けます。

しなやかな筋肉をつけましょう。

 

「モーニングヨガ」

AM6:00から1時間行うヨガです。※変則あり

 

まだ起きたばかりで、活動していないからだに

ゆっくりと、そっと。語りかけるように起こしていくシークエンス。

その日その時の自分のからだのペースを大事に、一番に考えていきます。

 

まだ昇ったばかりの太陽からのエネルギーをたっぷりと注ぎ込む、穏やかな時間を作ります。

「ナイトヨガ」

主に19時以降に行うクラスです。

1日の終わりにヨガをすることで、その日1日頑張った自分へ呼吸という贈り物をしましょう。

 

灯りを最小限にとどめて、暗い空間でヨガをすることでいつもよりも集中し、

またその日の眠りはとても質の良い、心地良いものになることでしょう。

「たまごYOGA」

three minuts egg ※スリーミニッツエッグ

 

たまごの形をした可愛いくカラフルなヨガブロックを使ったクラスです。

筋膜リリースを目的としたアサナが多くリラックス効果の高いクラスです。

激しく動くことはあまりなく、初心者の方にもおすすめです。

 

妊婦さんや男性の方、シニア、解放しリラックスしたい方にもおすすめのクラスになります。


インストラクター紹介 About

Kaoruyoga,五月女 薫

 

 

RYT200 全米ヨガアライアンス認定指導者

たまごYOGA 認定指導者

ヨガ安全指導員

 


【私について】 

私が初めてヨガに出会ったのは、長女を妊娠している際に受けたマタニティクラスでした。その後は定期的に通うわけはありませんでしたが、二度の出産を経て、育児に追われる日々を過ごしていました。

忙しい日々の中、身体に変化が現れ始めました。めったにひくことのなかった風邪をひいたり、扁桃炎になったり、蕁麻疹が出てしまったり…。

年中無休の母親ではありますが、もう少し自分のこころとからだに向き合い、それぞれが発しているであろう声を大事にしたいと思い、ヨガに本格的に向き合い始めました。

タイミングよく今の恩師に出会い、集中してヨガを行っていたら、身体に大きな変化が。

定期的に繰り返していた扁桃炎にならなくなり、蕁麻疹が出なくなり…、心に余裕ができたのか、ヨガという発散方法を得たからなのか。育児に対するストレスが軽減されたように感じています。

生活の中にヨガが沁み込んできたころ、もっともっとヨガを深めたいと、そして伝えて行きたいと思うようになり、29年、RYT200全米ヨガアライアンスを受講.修了し、全米ヨガアライアンス認定インストラクターとなりました。

 

等身大の私で私らしく、ヨガを皆様にお伝え出来たらと思っています。

そして今後の人生の中で、ヨガを通じて色んな方と繋がりあえたら。と心から願っています。

私自身も絶賛子育て中なので、地域のお母さんたちと情報交換をしたり、また年中無休のお母さん方のこころとからだに向き合う時間のお手伝いが出来たらいいなと願っております。

お仕事帰りにもふらっと立ち寄れるよう、夜のクラスも設けました。

それぞれのニーズに合わせたクラス展開も目指しています。

 

Kaoruyoga,の「,」には、ピリオドではなく、この先も続いていく、常に成長していく。との願いを込めました。

 

「私が私をYOGAの人生にすると決めた時から、出会う人たちへの感謝の気持ちがたくさんです。」

今後もヨガを通じて、皆さんと繋がり合えることを心から楽しみにしております。

 

 

Kaoruyoga,五月女 薫

スタジオのご案内

YOGA Studio Dwar

〒3111521

茨城県鉾田市飯名309-2

✉ kaoru.yoga.open.space@gmail.com

※ご予約・お問い合わせはこちらから

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月~土  6:30~21:30

不定休

 

※レッスンスケジュールは、ブログをご覧ください。

Access

鹿島臨海鉄道新鉾田駅よりお車で約7分

美容室「アプラス」さんのすぐ裏手